Aktuelles
Seit Januar 2024 bin ich als Yogalehrerin auch zertifiziert nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V, Primäre Prävention und Gesundheitsförderung, durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Die Zentrale Prüfstelle Prävention ist der Dachverband aller gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland mit dem Ziel, Präventionskurse und Kursleiterinnen gemäß § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V nach einheitlichen Kriterien zu prüfen und bei entsprechender Qualifikation zu zertifizieren. Entsprechende neue Kurse sind in Planung.
Im November 2023 gebe ich im Rahmen des „ARD Barcamps“ für Mitarbeiter*innen aller ARD-Anstalten zwei Office Yoga Einheiten als Online Stunden. Die Sessions mit dem Titel „Durchatmen – Mit Yoga entspannt in den Feierabend“ vermitteln Interessierten einfache Bewegungsübungen, sowie Atem- und Entspannungstechniken zur Stressreduzierung und Stressprävention am Arbeitsplatz.
Yoga-Kurse
Seit 2018 unterrichte ich mit großer Freude Hatha Yoga – eine Kombination aus leichten Atemübungen (Pranayama), Dehnungen, Sonnengrüßen, Körperübungen (Asanas) und einer schönen Endentspannung. Je nach Gruppe/Teilnehmer*in ergänze ich die Yogastunde dabei gerne auch durch Yin Yoga Elemente – einfache statische Dehnungen, die länger gehalten werden, um u.a. verklebte Faszien (Bindegewebe) zu lösen. Dabei ist mir ein achtsamer, liebevoller und humorvoller Umgang mit meinen Teilnehmer*innen sehr wichtig.
Die Yogastunden sind für Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene oder auch Wiedereinsteiger*innen geeignet. Mein aktueller Gruppenkurs findet wöchentlich am Dienstagabend um 19.30 Uhr online statt (per Zoom). Neue Teilnehmer*innen sind jederzeit herzlich Willkommen.
Ich unterrichte Yoga auch in Präsenz (oder hybrid) in Berlin-Wedding, u.a. im Zeitgeist Zentrum
(neue Stunden/Workshops in Planung). Bei schönem, warmen Wetter gehen wir mit der Yogagruppe auch gerne mal raus zum Outdoor Yoga in der Natur im Schillerpark oder im Volkspark Rehberge. Office Yogastunden sind ebenfalls offline oder online möglich (per Zoom oder per Teams). Einzelstunden unterrichte ich bevorzugt bei Dir zu Hause in Deinen vertrauten vier Wänden.
Gerne können wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren – oder Du kommst einfach zu einer Probestunde in meinen laufenden Online Kurs.
Aktuelle Preise:
Probestunde 10 Euro
Yogastunde 15 Euro
Einzelstunde auf Anfrage
Office Yoga auf Anfrage
Bei Interesse an meinen Kursen oder auch bei Fragen zu meinen Angeboten schreibe mir einfach über das Kontaktformular oder per E-Mail an nico@nicoyoga.de. Vielen Dank.